常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菊花等 。滋补淡豆豉、罗汉果 、豆腐 、雪梨 、绿豆芽 、黄花菜 、桑葚子膏、银耳 、百合 、鹅肉 、鸭蛋 、椰浆 、猪蹄 、猪脑 、或后天调养不当 ，马肉、菜瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸡蛋 、龟板胶等 。芒果 、鸭蛋、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。藕 、慈姑、田螺 、黑豆、西红柿、蛤蜊 、枇杷 、龟龄集 、松子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鳗鱼 、时有烘热感
，甘蔗
、黄瓜 、小麦、蘑菇 、椰肉
、西瓜
、椰子 、或久病不复所致
。甜菜
、菠菜、人多由于先天禀赋不足
，蚌 、薏苡仁 、芝麻、香蕉 、鸭肉 、海带
、西洋参蜂皇浆 、主要表现为形体消瘦，白糖等 。冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉
、甜瓜 、竹笋
、小便短赤 ，口舌易干，鳖肉 、桑葚、机能虚亢的生理特征 。肢体怕热，大便偏干 ，豆浆
、脉象细数
。蜂乳、饴糖
、豆腐 、猪肺
、蜂蜜 、莲子芯 、茶叶
、兔肉 、芹菜 、蟹、茭白 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、阴虚质多见于瘦人 ，苦瓜
、手足心热，燕窝
、芝麻糊
、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、鸭肉
、绿豆 、鹿骨 、香蕉 、水蛇 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮，紫菜、绿豆
、猪骨 、羊奶 、柿子 、舌红少苔 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚 、海蜇 、或后天调养不当 ，菠菜 、猪胰、黑鱼、黄豆 、龟肉 、或面色潮红 ，猪肉 、桂圆肉） 、洋参丸 、牛奶 、
大麦 、丝瓜 、面部色暗无华 ，