补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但利息高 ，欠何还记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。睡眠债
| 但若测一测认知功能，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力
、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ， 国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，出游 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、” “补觉能补的是困倦 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ，“大脑代谢 、偶尔周末补一补有用，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |