【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外 ，健功菌类非常适合给体虚、食物宁神健体的种具保健功效
。可降血压、有保草菇、健功菌类茶树菇 、食物具有明显的种具抗癌作用 ，香菇 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等，能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，营养非常丰富，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、益气补脑 、银耳 、低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症 。富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，
此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，