4 、主食加少许水 ，副食加入咖喱酱；
3 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖
小贴士 ：
1、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食咖喱酱中含有盐分 ，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、切块 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食锅中放入少许油 ，时间越久 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜分别去皮 、煮开后转中小火 ，燕麦片50克、鳕鱼100克
配料：尖椒1个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，继续炖2分钟，燕麦提前用清水泡软 ，盛出，炒至土豆呈现微微的透明 ，加入尖椒 ，口感会更好；
3 、
点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；5、口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、