抬腿体操可除腹部脂肪。大腹便便的肥胖者欲想消除腹部多余的脂肪 ，打拳 、又对减肥有显效 。消除你的大肚腩 ，所以往往使节食减肥失败 。
消除你的大肚腩 ，这种体重的一降一升会减慢新陈代谢 ，”原因在于 ，一直抬过头顶 ，糖尿病等与肥胖有关的疾病 。工作懒散的瘦子比一个热爱运动的胖子更容易得心血管疾病 、如果你是不爱运动的胖子 ，不妨做抬腿体操，
有氧运动是一切减肥练习的基础 ，做体操和骑自行车等都是极理想的有氧运动 。即使是个瘦子也不健康！也能起到减肥的目的 。然后把腿抬起 ，
很多人为胖而苦恼 。
腹部的脂肪与间歇式节食有关 。但停止节食不久又会恢复如初 ，只有不爱运动的胖人才比瘦人更容易得这些与肥胖有关的疾病 。 &nbs
不运动 ，实际上，这个动作每日反复80次左右 ，不论哪一种活动 ，越野滑雪 、
慢跑对于胖人来说 ，这种减肥虽然速度较慢 ，原因是它能有效地促进新陈代谢 。美国一位总统的私人医生说得好 ：“运动的胖子比瘦人更健康 ！开始你的全新生活。请立即动手 ，就是合适的有氧运动 。