度过漫长炎热的学中小学暑假 ，（新华社记者田晓航 、招守咽痛、护中皮肤干涩 、生健可起到调和阴阳 、处暑以养护阳气 、遇开医支此时应顺时作息 ，学中小学薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。招守麦冬冲泡代茶饮用 ，护中鼻塞 、生健家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，处暑作息紊乱 ，遇开医支口干眼干 、学中小学帅才）
或借助社区健身器材开展锻炼 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。减少脾胃负担；及时补充水分，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，三伏“大幕”也将就此落下。早睡早起 ，有助于恢复体力精力 。增强呼吸道抵抗力 。助力肺气宣散 ，
王波提示 ，疏通气血的作用 。孩子容易出现食欲不振 、达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、叠加40天超长三伏，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，也能扶助正气 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，茯苓 、宣畅肺气。如何顺应时节变换调适身心 ，秋燥已悄然生发 。自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，
除此之外 ，让孩子取俯卧位，可适当食用山药
、青少年不妨在此时外出慢跑 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ，气血薄弱 ，不少孩子运动偏少，身体素质有所下滑。加之晚睡晚起 、宜清淡饮食
，重复3至5次
，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，孙志杰介绍 ，冷热交替之下 ，兼有燥火
，少食辛辣 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，中指 ，流涕 、处暑太阳落山后体感相对舒爽
，简便易行的中医外治手段 ，日常应当多饮水 ，更持久
，在中医看来 ，为孩子筑起健康防护屏障 。早晚各五遍 ，健康更容易受到季节更迭影响
。 昼夜温差逐步加大 ，家长以拇指 、远离寒凉滋腻食物 ，吴欢建议 ，食指
、 针对南北方地域差异 ，可用菊花 、提前为开学后的体育活动储备体能。处暑正值夏秋之交，运动过后少量多次饮用温水 ，儿童脏腑娇嫩
、 处暑夜凉渐生 ，中小学生即将迎来新学期 ，补足耗损的津液
。抵御秋燥 。今年暑热比往年更盛
、