切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　3 、自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　5、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　2、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　8、鲜鱿香油 、

　　6、食用油

　　做法：

　　1、

　　7、